记得有一位老师说过的一句话：“你自己都不肯改变，给多你10年20年，你一直在“烦”的东西依然存在。“ 我当时是理解其中道理，可我还是抱着“我之后会开始改变“的态度。
在亚洲，承认自己有心理疾病是件羞耻的事，看个心理医生似乎是件不可告人的事。我常看欧美心理剧，他们似乎都告诉观众一个重点：人的生长环境，身边人的影响力，会改变那人的性格。没心理疾病的人是不会理解的，甚至认为那些”问题人”非常愚昧、幼稚、可笑……
我有焦虑症似乎在小时候吧，那时我不知道自己那种症状是一种心理/精神病呢。发作时候真的很可怕，恐惧感不停地涌上，轻则呼吸不顺，重则手脚发麻，冒冷汗，脑有麻痹的感觉。高中时期，因为有不少事件让我转移视线，我的病似乎没了，我也以为我痊愈了。
直到有一天一个人在家，胡思乱想，我的病症又发作了。我怎么冷静下来我也忘了，当时根本不敢回想起来。2014年，是我焦虑症发作频密的一年。大学里的压力及对未来的恐惧，使我的症状严重，直到我读了一本书《精神焦虑症的自救》。一本书改变了我！
我从来没觉得一本书的“魔法”那么厉害。这本书也让我回想到不同老师的一些劝告。我有改变自己的冲动，不是暂时，不是之后，而是现在。
以后我都会在这里记录我所做的改变。倘若这Blog只有这一章，就证明我改变失败了！
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